Beta 40- Журнал, 29 ноя 17

Параметры Пользователя Beta 40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2017

82 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2017:

1702 ккал

Жир: 83,42г | Белк: 100,50г | Углев: 139,11г. Завтрак: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Scala Queijo Prato, Laranjas, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Обед: Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo de Codorna, Salada Vinagrete, Jiló, Salada de Folhas, Torresmo. Ужин: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Filé de Frango Grelhado, Alface, Schweppes Citrus. Перекус/Другое: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Seletti Suco Abacaxi com Hortelã (com Adoçante). подробнее ...

2036 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 17 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beta 40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beta 40- Журнал, 29 ноя 17

Оставить свой Комментарий

Beta 40-Изменение Веса