Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2017
|
78,4 кг
Потеряно до сих пор: 53 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2278 ккал
|
Жир: 32,58г | Белк: 126,75г | Углев: 344,15г.
Завтрак: Arcor Caramelos Menta y Chocolate, Granix Fibra Total 4 Fibras, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, Arcor Turrón de Maní, Leche Descremada. Обед: Egran Barra Crocante de Arroz, Hellmann's Mayonesa Light, Paladini Paleta Cocida, SanCor Queso Cremoso Sancor, Carrefour Pan con Salvado, Hellmann's Ketchup, Muslos de Pollo. Ужин: Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Pan Blanco, La Serenísima Queso Rallado, Matarazzo Spaghetti, Exquisita Postre Placeres Light, Salsa de Tomate (en Lata). Перекус/Другое: Exquisita Postre Placeres Light, Leche Descremada, Arcor Turrón de Maní, Clight Jugo, Don Satur Bizcochos Negrito, Frutillas, Manzana. подробнее ...
|
|
2669 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 32 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты, Отдыхать - 13 часа и 1 минута, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
