|
Quarter
|
103,9 кг
Потеряно до сих пор: 34,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3353 ккал
|
Жир: 154,40г | Белк: 88,23г | Углев: 408,11г.
Завтрак: Safeway Light Thousand Island Dressing , Jason's Deli Stuffed Green Olives, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles, Lime Juice, Black Pepper, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Onions, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Grass (Citronella). Обед: Wegmans Celery Sticks, Wegmans Margherita Pizza, Chili's Ranch Dressing, Morningstar Farms Parmesan Garlic Wings, Rum, Sheetz Mac N' Cheese Bites, Coca-Cola Diet Coke, Giant Eagle Spicy Orange Asian Sauce, Meatless Egg Roll, Ivar's French Fries side order. Ужин: Kroger Queen Olives, Yogurt Dressing, Coca-Cola Diet Coke (Can), Pepsi Diet Pepsi (Can), Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pita Bread, Falafel . Перекус/Другое: Decaffeinated Coffee, Sprite Sprite Zero (Bottle), Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Grape Tomatoes, Cauliflower, Tabasco Original Pepper Sauce, Frontera Double Roasted Tomato Salsa, Whole Foods Market Organic Diced Tomatoes, El Monterey Bean & Cheese Burritos, Young Green Onions, Apple. подробнее ...
|
|
4537 ккал
|
Упражнение:
Учеба - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Стоять - 2 часа, Боулинг - 2 часа, Вождение - 3 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
