|
😊200 Gramm weniger.👍Damit hätte ich nicht gerechnet 💪Super.Gestern ein Reibepläzchen mit Apfelkompot auf dem Weihnachtsmarkt in Recklinghausen gegessen😁
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 33,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1718 ккал
|
Жир: 78,27г | Белк: 95,13г | Углев: 157,28г.
Завтрак: Tamara Sauerkirsch Konfitüre Extra, Tamara Kirsch-Maracuja-Pfirsich Konfitüre Extra, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Tomaten, Oliven, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Rücker Alter Schwede, Las Cuarenta Serrano Schinken. Обед: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Maggi Helle Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Erbsen & Möhren Extra Fein, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Перекус/Другое: Dr. Oetker Bratapfelkuchen. подробнее ...
|
|
3153 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Стоять - 6 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Toll, wie du das hier durchziehst! Macht immer wieder Spaß deine Bilder und Kommentare zu sehen/lesen. Danke und einen schönen Tag!
29 ноя 17 написано членом: Nizzy1988
|
😊Dankeschön.Allen eine erfolgreiche Woche👍👍
29 ноя 17 написано членом: willi Muehlenbaeumer
|
oh Recklinghausen sehr schön!!!
29 ноя 17 написано членом: memyselfandi 79
|
29 ноя 17 написано членом: Karolina_33
|
Klasse! Die Reibekuchen- Apfelmus- Diät! Hihi! Top! 😃👍
29 ноя 17 написано членом: Luise Freiheit
|
Es ist die Kunst nach einem Reibekuchen aufzuhören. Die beherrschst du! Prima, an meiner Selbstdisziplin muss ich noch arbeiten.
29 ноя 17 написано членом: Milow99
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
|
