ni4kaby- Журнал, 29 ноя 17

Параметры Пользователя ni4kaby | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2017

65,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2017:

1316 ккал

Жир: 51,92г | Белк: 93,60г | Углев: 122,17г. Завтрак: Финик, Ржаные Хлебцы, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Омлет с Молоком, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный. Обед: Приготовленная Квашеная Капуста, Макароны Отварные, Хек Жареный. Ужин: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Куриные Грудки (Жареные), Курица Вареная, Куриный Бульон или Консоме. Перекус/Другое: Магнит Хурма, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Черника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Мандарины, Виталад Батончик Мюсли Земляничный. подробнее ...

1687 ккал

Упражнение: Пилатес - 15 минуты, Отдыхать - 23 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

ушло пару см, у меня всегда первым делом уходит верх, и очень стремительно. с низом всегда проблемы. бедра были - 111 стало 109 талия была - 75 стало - 69

29 ноя 17 написано членом: ni4kaby


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ni4kaby-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ni4kaby- Журнал, 29 ноя 17

Оставить свой Комментарий

ni4kaby-Изменение Веса