Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2017
|
82,6 кг
Потеряно до сих пор: 18,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2210 ккал
|
Жир: 99,38г | Белк: 124,56г | Углев: 176,12г.
Завтрак: Tea (Brewed). Обед: Cappuccino, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, White Bread, Fried Egg with Fat, Smoked or Cured Bacon, Fresh Pork Sausage. Ужин: Aldi Gianni’S Soft Scoop Vanilla, Peaches , Raspberries , Blackberries , Hartley's Sugar Free Orange Jelly, Merlot Wine , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato. Перекус/Другое: Aldi Norpak Slightly Salted Spreadable, Warburtons Toastie, KP Original Salted Peanuts, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Aldi Skimmed Milk, Green Stevia Tablets, Double Cream, Coffee (Instant). подробнее ...
|
|
2321 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 5 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Windlepoones-Изменение Веса
|
