Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2017
|
69,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1434 ккал
|
Жир: 44,40г | Белк: 88,56г | Углев: 177,88г.
Завтрак: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, ПП Панкейки, Каша Пшенная на Молоке. Обед: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Скумбрия Запеченная, Щи с Мясом. Ужин: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Приготовленный Яичный Желток, Помидоры, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Яблоки. Перекус/Другое: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Кампина Сливки 10%, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Виноград, Кампина Сливки 10%, Кофе, Oltermanni Сыр 29%, Хлеб Бородинский, Хурма. подробнее ...
|
|
2076 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа и 24 минуты, Отдыхать - 12 часа и 36 минуты, Работа - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
