Mcvalla- Журнал, 29 ноя 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2017

62,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2017:

1485 ккал

Жир: 39,29г | Белк: 104,49г | Углев: 189,26г. Завтрак: Smartbar Батончик Мюсли с Семенами Чиа, Бон Пари Леденцы , Седьмой континент Сыр Полесский, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Обед: Фармстандарт Феррогематоген Детский, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Фасоль Стручковая, Гречка, Куриные Бедрышки (Запеченные). Ужин: Сахар, Дикси Какао-Порошок Натуральный , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Oetker Желатин, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Морковь, Яблоко. подробнее ...

1871 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 1 минута, Отдыхать - 13 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю