Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2017
|
103,9 кг
Потеряно до сих пор: 34,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1924 ккал
|
Жир: 81,90г | Белк: 70,13г | Углев: 225,38г.
Завтрак: Decaffeinated Coffee, Young Green Onions, Salt , Vienna Beef Celery Salt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Onions, Black Pepper, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Lime Juice. Обед: Stride Sour Patch Redberry Gum, Celery, Kraft Three Cheese Ranch Dressing & Dip, Frontera Double Roasted Tomato Salsa, Tabasco Original Pepper Sauce, Young Green Onions, Whole Foods Market Organic Diced Tomatoes, El Monterey Bean & Cheese Burritos. Ужин: Vienna Beef Celery Salt, Fettuccine, Gardein Classic Meatless Meatballs, Basil , Garlic , Del Monte Diced Tomatoes, Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Перекус/Другое: Sargento Balanced Breaks Pepper Jack, Coffee, Herr's Tangy BBQ 100 Calorie Popped Chips, Decaffeinated Coffee, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs. подробнее ...
|
|
3174 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
