djwibert- Журнал, 10 май 12

Параметры Пользователя djwibert | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2012

90,7 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2012:

1380 ккал

Жир: 53,03г | Белк: 70,99г | Углев: 158,82г. Завтрак: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel. Обед: Chef Salad, Cottage Cheese (Lowfat, 1% Milkfat, No Sodium), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Перекус/Другое: Chex Mix Traditional (Pouch), Everything Bagel, Sweet & Spicy Trail Mix. подробнее ...

4015 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Treadmill (4.20) - 45 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 50 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Вождение - 2 часа и 20 минуты, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

djwibert-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

djwibert- Журнал, 10 май 12

Оставить свой Комментарий

djwibert-Изменение Веса