Mcvalla- Журнал, 28 ноя 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2017

62,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2017:

1387 ккал

Жир: 39,38г | Белк: 101,14г | Углев: 160,50г. Завтрак: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Богородская Кондитерская Фабрика Power Disc, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Обед: Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Приневское Шампиньоны Свежие, Шампиньоны, Вареное Яйцо, Мистраль Рис Акватика Mix Отварной, Куриные Бедрышки (Запеченные). Ужин: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Дикси Какао-Порошок Натуральный , Сахар, Dr. Oetker Желатин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Bite Bitey Вишня, Мандарины. подробнее ...

1838 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 1 минута, Отдыхать - 13 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю