Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2017
|
82,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 12,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3461 ккал
|
Жир: 82,42г | Белк: 372,33г | Углев: 291,47г.
Завтрак: Ашан Сыр Диетический 20%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Банан, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Семейные Секреты Аджика Кавказская, Приготовленный Яичный Белок, Helsinki Mills Органические 4 Зерновые Хлопья, Говядина Отварная. Обед: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Ашан Сыр Диетический 20%, Семейные Секреты Аджика Кавказская, Каждый День Кальмар Натуральный , Помидоры, Helsinki Mills Органические Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями, Огурец (без Кожуры), Говядина Отварная, Каждый День Осьминоги в Рассоле. Ужин: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Перекус/Другое: Cattien Fruit Сушеные Бананы, Новая Деревня Биокефир Обезжиренный, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Простоквашино Творог 0,2%, Простоквашино Творог 0,2%. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
