gabsmota- Журнал, 27 ноя 17

Параметры Пользователя gabsmota | < Предыдущая Запись |Следующий >

Semana sem muito sucesso . Não perdi nada e ainda aumentei 1 kg 😞

87 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 21,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2017:

650 ккал

Жир: 26,56г | Белк: 55,85г | Углев: 45,83г. Завтрак: Suco Detox. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Omelete ou Ovos Mexidos, Ovo Cozido. Ужин: Canela, Café (em Pó Instantâneo). Перекус/Другое: Tia Sônia Granola. подробнее ...

3394 ккал

Упражнение: Степпер - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Велотренажёр - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gabsmota-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gabsmota- Журнал, 27 ноя 17

Оставить свой Комментарий

gabsmota-Изменение Веса