Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2017
|
76,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2700 ккал
|
Жир: 143,75г | Белк: 180,61г | Углев: 170,67г.
Обед: Renee's Gourmet Mighty Caesar, Broccoli, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Mann's Sugar Snap Peas, Uncle Ben's Brown Rice, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Ужин: Uncle Ben's Brown Rice, Renee's Gourmet Mighty Caesar, Extra Lean Ground Beef, Mann's Sugar Snap Peas, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Broccoli. Перекус/Другое: Chapman's Tiger Tail Ice Cream, Precision I-PLX, Bananas, Balderson Old Cheddar Cheese, Joe's Tasty Travels Roasted & Hulled Sunflower Seeds, Planters Honey Roasted Peanuts. подробнее ...
|
|
3203 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Бег - 11 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Сидеть - 4 часа и 20 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
