|
Скажите, пожалуйста, когда лучше есть творог, в какое время суток, чтобы извлечь максимальную пользу?
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1137 ккал
|
Жир: 41,51г | Белк: 70,49г | Углев: 127,21г.
Завтрак: Хлебец Зерновой Фуршетный, Смак Жизни Семена Льна, Sierpc Сыр Королевский, Новоукраинка Овсяные Хлопья. Обед: Свекла Вареная, Комо Сыр Голландия, Яблоко, Победа Шоколад Горький 72% Какао, Курица Вареная, Куриный Бульон, Макароны Отварные. Ужин: Болгарский Перец, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Premialle Фета, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, President Творог 0,2%. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
большинство не советует есть творог
26 ноя 17 написано членом: anttonina1
|
так как это не основной источник белка
26 ноя 17 написано членом: anttonina1
|
А что тогда лучше есть, кроме курятины? А то я скоро начну кудахтать и яйца нести)))
26 ноя 17 написано членом: ersvet
|
чесно я ем творог, и люблю молоко, сметанку, но сегодня была еще на одном семинаре по питанию, советуют курицу, яйца-белок, индейка, рыба, телятина, говядина, свинина, ну и творог 5% на последнем месте
26 ноя 17 написано членом: anttonina1
|
ну и растительный белок это бобовые, но его надо очень мало
26 ноя 17 написано членом: anttonina1
|
26 ноя 17 написано членом: allavitanova
|
anttonina, не в академии Фитнеса случайно семинар?
26 ноя 17 написано членом: bakhtar401
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
