Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2017
|
104,8 кг
Потеряно до сих пор: 33,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1989 ккал
|
Жир: 114,42г | Белк: 59,94г | Углев: 177,73г.
Завтрак: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Texas Pete Hot Sauce, Heinz Tomato Ketchup, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Home Fries, Vegetable Oil, Egg White , Decaffeinated Coffee, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Onions , Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Обед: Heinz Apple Cider Vinegar, Black Pepper , Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Polar Seltzer Raspberry Lime, Hidden Valley Fiesta Salsa Ranch, Bell Peppers, Baby Carrots, Cucumber (with Peel) . Ужин: Heinz Apple Cider Vinegar, Black Pepper, Lime Juice, Jason's Deli Stuffed Green Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Tostitos Hint of Jalapeno Tortilla Chips. Перекус/Другое: Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Herr's Pretzel Sticks, Baby Carrots , Bell Peppers, Hidden Valley Fiesta Salsa Ranch, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Decaffeinated Coffee, Apples. подробнее ...
|
|
3499 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Работа по Дому - 4 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
