Ale_shalom- Журнал, 26 ноя 17

Параметры Пользователя Ale_shalom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2017

78,2 кг Потеряно до сих пор: 18,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 ноября 2017:

1113 ккал

Жир: 68,91г | Белк: 84,74г | Углев: 41,39г. Завтрак: Sadia Bacon, Ovo Frito sem Gordura, Café, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó. Обед: Trident Trident Menta, Pepino (Descascado), Quiabo Cozido, Berinjela Cozida, Alface, Tomates, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Carne de Vaca Assada. Ужин: Carne de Vaca Assada, Cebolas, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Coca-Cola Coca-Cola Zero. Перекус/Другое: Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja, Cacau Show Grãos de Café Arábica com Chocolate 55%, Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1). подробнее ...

2373 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Отдыхать - 6 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Ale_shalom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю