Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2017
|
104,3 кг
Потеряно до сих пор: 34,0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2555 ккал
|
Жир: 121,00г | Белк: 75,21г | Углев: 300,23г.
Завтрак: Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles, Salt , Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Jason's Deli Stuffed Green Olives, Cooked Green String Beans with Mushroom Sauce, French's French Fried Onions, Baby Spinach, Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers. Обед: KA-ME Chinese Style Hot Mustard, White Pizza, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Sweet Earth General Tso's Tofu, Tsunami Pickled Ginger, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Genji Sushi Wasabi, Wegmans Brown Rice Vegetable Sushi Rolls, Wegmans Sparkling Water - Mixed Berry. Ужин: A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Morningstar Farms Chik Patties Original, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Salt, Lime Juice, Jason's Deli Stuffed Green Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Decaffeinated Coffee, Bertolli Marinara Sauce, Macaroni or Noodles with Cheese, Apples . Перекус/Другое: Bread Stuffing, Bertucci's Tuscan Vegetable Torta, Decaffeinated Coffee, Pesto Sauce. подробнее ...
|
|
3286 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
