Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2017
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1792 ккал
|
Жир: 68,14г | Белк: 120,86г | Углев: 176,41г.
Завтрак: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Банан, Фруто Няня Сок Яблоко и Вишня, Домик в деревне Молоко 1,5%. Обед: Киндер Шоколад, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ultimate Nutrition Iso Sensation, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица". Ужин: Скит Майонезный Соус Легкий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Cemoi Молочный Шоколад, Kinder Шоколад, Чеснок, Вареное Яйцо, Скит Майонезный Соус Легкий. Перекус/Другое: Морковь, Банан, Индюся, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Стебель бамбука Соус Сладкий, Просто Цветная Капуста. подробнее ...
|
|
2424 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 42 минуты, Кардио - 27 минуты, Баня (Сауна) - 10 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 14 часа и 21 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
