Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2017
|
63,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1427 ккал
|
Жир: 42,32г | Белк: 89,76г | Углев: 154,84г.
Завтрак: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Oltermanni Сыр 9%, Робкор Лаваш Армянский, ВкусВилл Ветчина Куриная, Окей Курага, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи. Обед: ВкусВилл Печенье Кокосовое, ВкусВилл Батончик Миндаль Вишня, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Barilla Макароны Отварные, Пиканта Фасоль Печеная в Томатном Соусе. Ужин: Махеевъ Горчица Русская, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Каждый День Цветочный Мед, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Баклажан, Светлое Пиво, Vici Сельдь Слабосоленая. Перекус/Другое: Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи, Nestle Хлопья Фитнесс, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Дикси Слива, Магнит Апельсин. подробнее ...
|
|
1810 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Уборка - 10 минуты, Отдыхать - 17 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
