Mcvalla- Журнал, 24 ноя 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2017

62,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2017:

1911 ккал

Жир: 68,95г | Белк: 103,11г | Углев: 217,88г. Завтрак: Бон Пари Леденцы , Everyday Granola с Черносливом и Шоколадом, Ашан Сыр Диетический 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Молодые Цуккини, Цукини, Гречка. Ужин: Вино Красное Сухое, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Мореслав Килька в Томатном Соусе. Перекус/Другое: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Метро Арахис Сушеный, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Интелл Финики. подробнее ...

1904 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 2 минуты, Растяжения (Йога) - 1 минута, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю