ivvadarten_22- Журнал, 24 ноя 17

Параметры Пользователя ivvadarten_22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

У меня фитнес начинается в 17ч. приём пищи в 14ч так как где то читала что нужно есть за 3ч. после фитнеса есть можно после 2ч а это уже в 20ч. А ложусь спать в 22ч. Вопрос во сколько можно поесть и что поесть, чтобы вес наутро покалывал хотя бы -100гр.🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

66,9 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2017:

458 ккал

Жир: 26,62г | Белк: 24,73г | Углев: 29,26г. Завтрак: Cheese World Сыр Моцарелла, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Любительские, Помидоры Черри, Вода, Яичница (с Целым Яйцом). подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Через час после тренировки. Кушайте белки и овощи. И не взвешивайтесь каждый день.

23 ноя 17 написано членом: Dariua

Спасибо🙂 взвешиваться это уже привычка(( даже перед сном🙃 как оказалось, если за день нормально все правильно питался то вес перед сном будет как утром 🤷🏻‍♀️

25 ноя 17 написано членом: ivvadarten_22


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ivvadarten_22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ivvadarten_22- Журнал, 24 ноя 17

Оставить свой Комментарий

ivvadarten_22-Изменение Веса