djl531- Журнал, 09 май 12

Maintaining weight this week. Worked out lifting weights at the Y but I still feel like I have a lot of water retention from the salt I took in this past weekend. Soccer game tonight.

76,8 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг.    Еще предстоит сделать: 2,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2185 ккал

Жир: 78,22г | Белк: 39,85г | Углев: 262,77г.   Завтрак: breakfast coffee. Обед: Pecan Pie (Individual Size or Tart), Garlic soup, Croutons, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Tomatoes, Lettuce. Ужин: Tortilla Strips, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Red Table Wine, Deli Style Sliced Aged Swiss Cheese, Mayonnaise, Tomatoes, Sour Dough Bread. Перекус/Другое: Pineapple, Corn, Lightly Salted Potato Crisps, Light Beer. подробнее ...

2437 ккал

Упражнение: Футбол - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...