meonadiet- Журнал, 28 янв 08

My week was far from perfect but I've done alot worse. I've been trying to record everything I eat. I'm hoping in the long run this will help me make good choices and I will just naturally eat well.

73,3 кг Потеряно до сих пор: 7,0 кг.    Еще предстоит сделать: 12,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1668 ккал

Жир: 70,55г | Белк: 81,39г | Углев: 186,39г.   Завтрак: coffee, Flax Seed Milled, oatmeal. Обед: stew. Ужин: Dark Lindt 2 Squares, kashi, pineapple, biobest. Перекус/Другое: Dark Lindt 2 Squares, peanut butter, almond. подробнее ...

2725 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 15 минуты, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...