Kathellenn- Журнал, 23 ноя 17

Desafio do ovo + jejum fazendo efeito! Recomecei musculação hoje, então talvez o peso não caia muito a partir daqui.

53,2 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

701 ккал

Жир: 55,37г | Белк: 44,69г | Углев: 4,62г.   Завтрак: Sal, Canastra Queijo Minas Artesanal, Gengibre, Pimenta Preta, Açafrão, Ovo Frito. Ужин: Polenghi Queijo tipo Grana Ralado, Banha de Porco , Pimenta Preta, Açafrão, Sal, Canto de Minas Queijo Provolone, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Polenghi Queijo tipo Grana Ralado, Canastra Queijo Minas Artesanal, Pimenta Preta, Sal, Banha de Porco , Ovo Frito. подробнее ...

1696 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Беговая Дорожка - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...