Nathalia.marques- Журнал, 23 ноя 17

Параметры Пользователя Nathalia.marques | < Предыдущая Запись |Следующий >

Devagar eu chego lá!!
-100g ao dia para mim está ótimo!!

97,6 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 17,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2017:

1258 ккал

Жир: 71,38г | Белк: 133,16г | Углев: 17,81г. Завтрак: Água. Обед: Couve Manteiga Refogada, Cenouras, Rúcula, Ovo Cozido, Espinafre, Alface, Filé de Frango Grelhado, Great Value Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Davaca Ricota Fresca, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Great Value Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Limão, Sabor da Terra Semente de Chia, Davaca Ricota Fresca. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

É assim que eu penso também. Passei da fase do desespero pra balança baixar. Menos 100 g por dia significam menos 3 kg no mês. Tem gente que acha pouco, mas nesse ritmo perde-se, teoricamente, 36 kg em um ano. Pra mim parece bem bom, visto que a sustentabilidade se torna viável.

23 ноя 17 написано членом: PetePossi

Isso mesmo!!

24 ноя 17 написано членом: Nathalia.marques


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nathalia.marques-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nathalia.marques- Журнал, 23 ноя 17

Оставить свой Комментарий

Nathalia.marques-Изменение Веса