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Guten Morgen allerseits! 🌤
Liebe Nikoläuse 🎅, ich gebe alles, damit ich morgen wenigstens nicht zugenommen habe seit Beginn der Challenge! Leider kamen ein Urlaub 🚢 und eine Verletzung dazwischen. Und ich bin einfach nicht streng genug mit mir, um ohne viel Bewegung 🏃 abzunehmen....
Habt alle einen angenehmen Donnerstag! 💜
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69,1 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2313 ккал
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Жир: 92,91г | Белк: 131,67г | Углев: 224,85г.
Завтрак: Milbona Maasdamer, Böklunder Geflügelsalami Fettreduziert, Aldi Roggenvollkornbrot. Обед: Krone Fisch Räucherlachs, Lidl Kochschinken, Alpenmark Pfeffer Frischkäsezubereitung, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Aldi Roggenmischbrot. Ужин: Aldi Paprika, Cocktailtomaten, Aubergine, Zucchini, Mani Bläuel Grüne und Kalamata Oliven, Entkernt, Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Zwiebeln, Semmel, Wildschweinfleisch, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Pellkartoffeln. Перекус/Другое: Luises Vanillekipferl, Oreo Keks. подробнее ...
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2489 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Работа по Дому - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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 Комментария
Das ist doch mal ne Kampfmoral! Super! 💪
22 ноя 17 написано членом: MissRocky
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Go Nikoläuse! :D Du machst das schon Luise ;)
22 ноя 17 написано членом: Jazzue
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Ist doch nicht schlimm Luise😘Letzte Woche waren es bei mir auch nur 100 g für die 🎅 gewesen😉Go Nikoläuse 🎅!!
22 ноя 17 написано членом: sandram.80
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Guten Morgen 😊 ich habs seit Challangebeginn auch noch nicht geschafft wirklich abzunehmen...
Das Problem sich vernünftig zu ernähren beim Sportverbot kenne ich leider zu gut, da hab ich nie so richtig einen Dreh ran gekriegt. Ich drücke die Daumen, dass du es hinbekommst oder einfach ganz schnell wieder fit wirst 🍀
23 ноя 17 написано членом: Goli_12
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Guten morgen Luise☉ du gibst bestimmt bald wieder Vollgas🏃sobald du kannst🤗.
23 ноя 17 написано членом: iffizenker
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Hey Du hast schon so viel geschafft mach Dir keinen Streß..manchmal gibt es halt eine Zeit, da konzentriert man sich auf wesentlichere Dinge..du wirst das bald wieder weiter rocken.
23 ноя 17 написано членом: Gemella2005
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Luise du Rockstar das trotz Krankheit. Nicht schwach werden.
23 ноя 17 написано членом: ihaw
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Machst du trotzdem super Luise und die positiven Resultate bleiben dir doch bisher nicht aus 👍 also sei nicht so streng zu dir selbst 🌸
23 ноя 17 написано членом: roxyisland
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Schönen Abend meine liebe Luise! 🤗🌺
23 ноя 17 написано членом: Soleil_87
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Komm Luise, tapfer weiter machen 😘
23 ноя 17 написано членом: Viviace
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Luise Freiheit-Изменение Веса
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