aland703- Журнал, 22 ноя 17

Параметры Пользователя aland703 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2017

83,9 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2017:

2088 ккал

Жир: 44,38г | Белк: 150,95г | Углев: 177,24г. Завтрак: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Bananas, Compliments Quick Oats, Coffee. Обед: Beef Steak, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi, Mutant BCAA 9.7, Apples, White Rice (Long-Grain, Cooked), Miso Soup. Ужин: Regular Beer, Cabernet Sauvignon Wine, Baked or Broiled Salmon, Cooked Soba Japanese Noodles . подробнее ...

2946 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Стоять - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aland703-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aland703- Журнал, 22 ноя 17

Оставить свой Комментарий

aland703-Изменение Веса