Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2017
|
43,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1337 ккал
|
Жир: 24,39г | Белк: 132,01г | Углев: 146,10г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 2,5%, Хурма, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Фарш для Блинов Говяжье- Индюшачий, Блины Белковые Цельнозерновые. Обед: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Помидоры, Авокадо, Пекинская Капуста, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Ужин: Магнит Помело, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Перекус/Другое: Natur Foods Компотная Смесь, Хрустальная Снежинка Заливное по-Деревенски из Мяса Птицы, Худеем За Неделю Суп-Пюре Куриный, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Волжский Пекарь Хлеб "Волжский", Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. подробнее ...
|
|
1449 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Зарядка - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vimania1984-Изменение Веса
|
