Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2017
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3052 ккал
|
Жир: 160,48г | Белк: 179,50г | Углев: 226,12г.
Завтрак: WinCo Foods Monterey Jack Chese, Sunny Farms Jumbo Egg, Butter (Salted). Ужин: Butter (Salted), RxBar Coconut Chocolate, Pickled Beets, Whole Milk, Martinelli's Sparkling Apple Cider, Cheesecake Factory Pumpkin Cheesecake (10"), Costco Tuxedo Cake, Sweet Potato, Kroger Extra Long Asparagus Spears, Creamed Cauliflower, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). Перекус/Другое: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. подробнее ...
|
|
3152 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 6 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Стоять - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Работа по Дому - 3 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
