Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2017
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2546 ккал
|
Жир: 120,38г | Белк: 114,14г | Углев: 262,17г.
Завтрак: Миндаль, Ламбер Сыр 50%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яичный Белок, Масло Подсолнечное. Обед: Дивинка Палочка Цельнозерновая Хлебная со Льном, Семья Пудинг Творожный, Печеное Яблоко, Греческий Салат, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Печеночные Оладьи, Картофель Отварной, Суп Грибной. Ужин: Let's Do Organic Кокосовые Хлопья, Любятово Хлопья Кукурузные, Изюм, Миндаль, Красное Яблоко, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Сливочное Масло, Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Куриные Котлеты, Капуста Тушеная. Перекус/Другое: Шоколад, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Дивинка Палочка Цельнозерновая Хлебная со Льном. подробнее ...
|
|
2432 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
