Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2017
|
77 кг
Потеряно до сих пор: 60 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1936 ккал
|
Жир: 78,23г | Белк: 120,96г | Углев: 194,69г.
Завтрак: Walmart Queijo Mussarela, Matte Leão Chá Mate com Canela, Jasmine Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Omelete, Abacate. Обед: Café, Melancia, Patinho Grelhado, Quero Feijão Carioca, Camil Arroz Integral, Cenouras, Escarola. Ужин: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Integral, Brócolis, Chuchu, Beterrabas, Tilápia, Natural One Suco de Manga Natural. Перекус/Другое: Jasmine Granola Integral, Maçã, Café, Jandira Castanha do Pará, La Violetera Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Damasco Seco, Matte Leão Chá Mate com Canela, Banana Prata. подробнее ...
|
Потеряно 18,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fabianoschnaps-Изменение Веса
|
