guraffa- Журнал, 21 ноя 17

Параметры Пользователя guraffa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2017

57 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2017:

1400 ккал

Жир: 39,60г | Белк: 56,24г | Углев: 210,52г. Завтрак: La Dolce Mini Croissant, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. Обед: Arance, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Comune, Lingua di Vitello. Ужин: Torta di Noci Pecan, Castagne Arrosto, Latte Scremato. Перекус/Другое: Benesì Coop Probiotico Multifrutti. подробнее ...

2112 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Сидеть - 1 час и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 45 минуты, Вождение - 1 час и 4 минуты, Стоять - 2 часа и 53 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты, Отдыхать - 2 часа и 33 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Чтение - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

guraffa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю