|
вот почему то не могу избавиться от ощущения, чо я слишком много ем. из за болезни желчного и песенки мне показано есть каждые 3-3,5 часа, небольшими порциями. собственно выработала режим, по которому питаюсь на работе и дома стараюсь в одно и то же время... калорийность суточная снижена по сравнению с прошлым месяцем... чувство голода странное, какое то притупленное, и насыщения нет. что-то сломалось в организме что-ли??? а может просто паранойя уже? стараюсь держать. кбжу установленный, но что-то не то.... углей недобираю, но мне их не хочется.. мне вообще ничего не хочется. чуднО!!!
|
43,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1330 ккал
|
Жир: 31,53г | Белк: 155,05г | Углев: 107,97г.
Завтрак: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Bona Vita Соевый Шницель, Волжский Пекарь Хлеб "Волжский", Нутелла Домашняя из Нута, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо, Помидоры. Обед: Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни, Оливковое Масло, Авокадо, Помидоры, Пекинская Капуста, Bona Vita Соевый Шницель. Ужин: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Грудка Индейки, Помело, Приготовленная Брокколи (без Жира), Bona Vita Соевый Шницель. Перекус/Другое: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, От Мартина Семечки Отборные, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Дары Природы Курага, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. подробнее ...
|
|
1358 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 24 минуты, Отдыхать - 14 часа и 6 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
