Pamela renelian- Журнал, 21 ноя 17

Estou impressionada com o jejum intermitente... resolvi fazer 18/6 ... mais geralmente fica 21/3 .. pq eu tomo o café da manhã às 10h ( confesso que meio sem fome) e almoço ao 12:00 .. no máximo 13:00 ..o restante fico só no chá .. super suave .. tô amando .. tá dando resultado e sou abençoada de não sentir tonturas nem fraqueza ;)

101,8 кг Потеряно до сих пор: 16,9 кг.    Еще предстоит сделать: 21,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

711 ккал

Жир: 43,66г | Белк: 67,53г | Углев: 10,05г.   Завтрак: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Marita Café Marita 3.0, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Sadia Queijo Mussarela (40g), Manteiga (com Sal). Обед: Alface, Tomates, Maminha. Ужин: Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Chá (Infusão). подробнее ...

3014 ккал

Упражнение: Уборка - 2 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...