Ura M- Журнал, 21 ноя 17

Параметры Пользователя Ura M | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2017

86 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2017:

1566 ккал

Жир: 36,73г | Белк: 147,64г | Углев: 159,85г. Завтрак: Треска Отварная, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Кофе (Растворимое), Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ultimate Nutrition Омега 3, Фармстандарт Компливит, Пятерочка Лук Репчатый, Вода из под Крана, Хлеб. Обед: Lindt Горький Шоколад 85%, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Вода из под Крана, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. подробнее ...

2360 ккал

Упражнение: бег с пульсом до146 - 46 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ura M-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ura M- Журнал, 21 ноя 17

Оставить свой Комментарий

Ura M-Изменение Веса