АлександраШум@- Журнал, 21 ноя 17

Параметры Пользователя АлександраШум@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2017

83 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 23 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2017:

1375 ккал

Жир: 48,42г | Белк: 127,88г | Углев: 104,78г. Завтрак: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сырники Диетические. Обед: Куриный Бульон, Морковь, Лук, Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный. Перекус/Другое: Чай с Молоком, Клюква, Избенка Кефир 3,2%, Кофе, Простоквашино Сливки Питьевые 10%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. подробнее ...

2501 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

АлександраШум@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

АлександраШум@- Журнал, 21 ноя 17

Оставить свой Комментарий

АлександраШум@-Изменение Веса