Alifirenko- Журнал, 21 ноя 17

Порция 250 гр
Панкейк овсяный 180гр
Банан 45
Сыр арла натура сливочный30
Кофе со сливками 200мл
Весь завтрак получился на 265 кк

53,5 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг.    Еще предстоит сделать: 3,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1003 ккал

Жир: 25,55г | Белк: 94,76г | Углев: 101,16г.   Завтрак: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Банан, Арла Сыр Натура Сливочный, Панкейки IV. Обед: Помидоры, Кабачок, Лосось на Пару. Ужин: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Княгинино Кефир Обезжиренный. Перекус/Другое: SAN Изолят, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Яблоко Зеленое, Грейпфрут, Козельский Живой Творог Обезжиренный. подробнее ...