Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2017
|
75,6 кг
Потеряно до сих пор: 37,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2476 ккал
|
Жир: 106,79г | Белк: 72,62г | Углев: 269,70г.
Завтрак: Brinta Oergranen, Holland & Barrett Fibrex, Ooomega Lijnzaad Drink Original. Обед: AH Gegrilde Groente Mix, AH Basilicumpesto, AH Stevig Spelt, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Koffie, Yogi Thee Detox Energy, AH Rode Uien. Ужин: Komkommer (met Schil), AH Rode Uien, Chovi Aioli, Olijck Zee-Groente Burger, AH Zachte Speltbollen. Перекус/Другое: Oké Jong 48+, AH Goed Begin, de Graanschuur Superknäck Chia Sesam Lijnzaad, de Graanschuur Superknäck Zonnebloempitten Amaranth Hennepzaad, Happy Food Kruidnoten High Protein, Cafeïnevrije Koffie, Appelsientje Sinaasappel Extra Vruchtvlees, Ooomega Macchiato, Celebrations Celebrations Mini, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Professor Grunschnabel Chococolate, AH Jonagold. подробнее ...
|
|
1941 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
