Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2017
|
84,6 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2004 ккал
|
Жир: 60,63г | Белк: 162,49г | Углев: 204,70г.
Завтрак: Caffè Espresso, Pompelmo, One Protein Gainer, Latte di Soia, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Обед: Bresaola, Bonduelle Rucola, Grana Padano, Noi Voi Fagioli Borlotti, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Ужин: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Перекус/Другое: Mandorle, Banana. подробнее ...
|
|
3133 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 12 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 45 минуты, Отдыхать - 6 часа и 18 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lucaravelli-Изменение Веса
|
