Mcvalla- Журнал, 21 ноя 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2017

63,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2017:

1227 ккал

Жир: 35,14г | Белк: 70,67г | Углев: 165,26г. Завтрак: Океан ТРК Форшмак, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Ашан Сыр Диетический 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%, Советские Традиции Сырок 5%. Обед: Активиа Супер Овсянка с Брусникой, Клюквой и Овсянкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей, Leor Свекла Отварная, ВкусВилл Свекла Отварная, Азбука Вкуса Свекла Отварная. Ужин: Красный Сладкий Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Диво Холодец Сельский Куриный. Перекус/Другое: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Бон Пари Леденцы , Мандарины, Морковь. подробнее ...

1946 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю