Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2017
|
53,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1535 ккал
|
Жир: 58,44г | Белк: 108,33г | Углев: 158,68г.
Завтрак: Чернослив, Гречневая Каша с Молоком, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Argeta Куриный Паштет, Лента Хлеб Старорусский Гречневый. Обед: Мёд, Грецкие Орехи, Natura Сыр Арла Натура Сливочный. Ужин: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Изюм, Кокосовое Масло, Сахар, Магнит Морковь Свежая, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Тушеные Овощи, Грудка Индейки, Магнит Хурма. Перекус/Другое: Пекинская Капуста, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Северная Гавань Тунец Филе Натуральный, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. подробнее ...
|
|
1557 ккал
|
Упражнение:
Бег - 11 км/ч - 27 минуты, Отдыхать - 15 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
orange boom-Изменение Веса
|
