Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2017
|
84,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1986 ккал
|
Жир: 87,66г | Белк: 98,84г | Углев: 205,43г.
Завтрак: Beatrice 2% Milk, Tea (Brewed, with Distilled Water), Cinnamon, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Strawberries, White Sugar (Granulated or Lump). Обед: Mushrooms, French's Honey Mustard, Butter, Country Meat Packing Buffet Ham, Dempster's Multigrain Bread, Black Diamond Medium Cheddar Cheese, Cucumber (with Peel), Summer Fresh Roasted Red Pepper Dip. Ужин: Apple Fritter, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Andy Boy Romaine Hearts, Renee's Gourmet Caesar 1/2 Fat Dressing, Cooked Carrots (from Fresh), Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Beatrice 2% Milk, Nesquik 33% Less Sugar Chocolate Milk Mix, Meat Loaf Made with Beef. Перекус/Другое: Frozen Blueberries, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk, Sugar, Coffee, Boiled Egg. подробнее ...
|
|
2789 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 1 минута, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 18 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 минута, Вождение - 25 минуты, Отдыхать - 5 часа и 48 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 27 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
