Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2017
|
71,5 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2806 ккал
|
Жир: 119,12г | Белк: 135,02г | Углев: 315,32г.
Завтрак: Миндаль, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ламбер Сыр 50%, Мёд, Клубника (Несладкая, Замороженная), Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Alpro Coconut For Professionals, Nutiva Семена Чиа. Обед: Семья Пудинг Творожный, Бочкари Домашний Лимонад Лимонный, Масло Подсолнечное, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Картофельное Пюре, Лосось, Карусель Суп-Лапша Грибная. Ужин: МарС Сникерс Белый, Капуста, Лаваш Армянский, Куриное Филе Вареное, Сметана, Простые Пельмени. Перекус/Другое: Milka Шоколад Молочный, Печенья с Арахисовым Маслом, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Каждый День Мишки Жевательный Мармелад, Красное Яблоко. подробнее ...
|
|
1786 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
