Mcvalla- Журнал, 20 ноя 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2017

63,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2017:

1433 ккал

Жир: 42,48г | Белк: 67,54г | Углев: 180,19г. Завтрак: Интелл Финики, Океан ТРК Форшмак, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Ашан Сыр Диетический 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Огурец (с Кожурой), Мандарины, Лента Пирог с Мясом. Ужин: Красный Сладкий Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Морковь, Вина Рислинг. Перекус/Другое: Клубника, Фейхоа, Сахар, Dr. Oetker Желатин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Дикси Творог 1%. подробнее ...

1900 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 51 минуты, Отдыхать - 13 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю