Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Ramon_Cornejo
Журнал
19 ноя 17
Ramon_Cornejo- Журнал, 19 ноя 17
Параметры Пользователя Ramon_Cornejo
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Con un peso estable y haciendo ayuno intermitente, veamos que pasa esta semana :)
97,1 кг
Потеряно до сих пор:
10,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Потеряно 0,7 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
como lo haras para entrenar, vas a comer igual pre entreno? yo estoy manteniendome en mi peso pero creo q necesito agregar cardio o algun deficit para definir, usas suplemento?
19 ноя 17 написано членом:
lunarcurse
Hago dos cosas: me voy en bici a la pega (como 30 min) y en la tarde hago deportes de fuerza. EN la mañana tomo 5 gr. de BCAA's y nada mas. En la tarde no como pre-entreno, sólo un post entreno. Y para definir solo debes preocuparte de tener déficit y hacer deportes conde el músculo trabaje o lo perderás.
20 ноя 17 написано членом:
Ramon_Cornejo
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Ramon_Cornejo-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю