Stupikov- Журнал, 19 ноя 17

Параметры Пользователя Stupikov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2017

79,5 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2017:

2645 ккал

Жир: 93,39г | Белк: 148,67г | Углев: 310,87г. Завтрак: Wegmans Thin Sliced Ham, Cheese, Costco Torta Sandwich Roll, Coffee with Milk, Fried Egg . Обед: Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Black Beans (Canned), Reese's Peanut Butter Cup, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Peter Paul Almond Joy (Snack Size). Ужин: Oranges , Plums , Oatmeal Cookie, Tea with Milk, Pizza with Meat and Vegetables, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Bananas. Перекус/Другое: Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream, Harris Teeter Cake Cups. подробнее ...

2864 ккал

Упражнение: Пресс - 4 минуты, Day walk - 2 часа и 29 минуты, Gym run - 28 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 29 минуты. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Stupikov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Stupikov- Журнал, 19 ноя 17

Оставить свой Комментарий

Stupikov-Изменение Веса