Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2012
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1479 ккал
|
Жир: 40,29г | Белк: 81,00г | Углев: 184,57г.
Завтрак: canadian bacon, prune, Dried Figs (Uncooked), muffin english whole wheat, egg, milk 1%, strawberries frozen, banana, Pineapple, yogurt greek fage, protein powder. Обед: phoenix, cheese mozz, Artisan Three Cheese Demi, stouffers meat. Ужин: pinot grigio, crackers water, Baby Carrots, crab spread, Tomatoes. Перекус/Другое: Hershey's Dark Chocolate, apple. подробнее ...
|
|
2666 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Стоять - 2 часа и 10 минуты, Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
katiewil417-Изменение Веса
|
