mhaase81- Журнал, 19 ноя 17

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Es scheint zu funktionieren :-)

108,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2017:

406 ккал

Жир: 15,93г | Белк: 6,26г | Углев: 62,77г. Завтрак: Marmelade, Honig, Butter, Weizenbrötchen. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка

Комментария

Super! Was machst Du genau? 😃

19 ноя 17 написано членом: Luise Freiheit

intervallfasten 18/6 das scheint mit den Diensten ganz kompatibel

20 ноя 17 написано членом: mhaase81

Mach ich auch 😊

20 ноя 17 написано членом: schockokrossi

@schockokrossi und bist du damit erfolgreich?

21 ноя 17 написано членом: mhaase81

Mache ich auch, wenns in den Tag passt. Bei mir funktioniert es super, hab allerdings immer drauf geachtet im Defizit zu sein und Süßkram und andere Dickmacher nur sehr selten gegessen.

21 ноя 17 написано членом: LaMilli

Ich mache es aktuell auch (zumindest in der Woche). Das gefällt mir das auch ganz gut, vorallem weil ich am Abend noch relativ viel Essen kann. Jedoch muss ich noch an dem einhalten der Zeit arbeiten. Esse abends meistens noch zu spät etwas ...

21 ноя 17 написано членом: Goli_12

Ja seit einem Jahr,und hab null Heißhunger! Ich esse die erste Mahlzeit um 9:00 und die letzte Mahlzeit um 17:00 das ,aber die Uhrzeit lässt sich ja individuell anpassen! ! Und dazu lebe ich noch Zuckerarm! Ich koche alles selber und frisch! Süßstoffe benutze ich auch keine.In Müsli reibe ich zb. einen halben oder ganzen Apfel rein statt Zucker! Oder eine Dattel!

21 ноя 17 написано членом: schockokrossi

Danke für eure tollen Infos. Dankeschön:-)

23 ноя 17 написано членом: mhaase81


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