Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2017
|
69 кг
Потеряно до сих пор: 53 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1507 ккал
|
Жир: 49,73г | Белк: 126,19г | Углев: 139,87г.
Завтрак: Meine Käserei Gouda mit Pfeffer, Kraft Miracle Whip Balance, Gekochtes Ei, REWE Sonnenkernbrot. Обед: Hengstenberg Weißweinessig, Olivenöl, Thomy Scharfer Senf, Thomy Süßer Senf, REWE Vollkorntoast, Ei, Bonduelle Gold Mais, Salakis Feta Light, Aldi Blattsalat Mix. Ужин: Kokosöl, Kim Ajvar Scharf, Zwiebeln, Äpfel, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Followfish Schellfisch Filets. Перекус/Другое: Clementinen, Zimt, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Grafschafter Zuckerrübensirup, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Vollkorntoast, Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Stracciatella. подробнее ...
|
|
2468 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 50 минуты, Баня (Сауна) - 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
19 ноя 17 написано членом: Luise Freiheit
|
Guten Morgen und einen schönen Sonntag!
19 ноя 17 написано членом: 24Shana
|
Guten Morgen ihr Lieben 🌞
19 ноя 17 написано членом: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Cocktailnase-Изменение Веса
|
